تبلیغات
کیوکوشین ماتسویی ایچی گكی الیگودرز
تاریخ : یکشنبه 13 مرداد 1398 | 02:10 ق.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
تمامی داوران فعال و غیرفعال باید با ثبت نام در سامانه الكترونیكی فدراسیون كد عضویت دریافت كنند.
به گزارش سایت فدراسیون كاراته، كمیته داوران اعلام كرد برای بروزرسانی بانك اطلاعاتی داوران تحت پوشش خود در دو بخش كنترلی و آزاد، تمامی داوران فعال و غیرفعال باید با ثبت مدارك خود در سامانه اقدام به دریافت كدعضویت داوری نمایند.
در صورت تكمیل نشدن بانك اطلاعات، داوران نمی توانند در رویدادهای فدراسیون، استان و سبك قضاوت كنند.



طبقه بندی: اخبار،

تاریخ : دوشنبه 21 مرداد 1398 | 01:05 ق.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
در مجمع انتخابات هیئت ورزش های رزمی استان لرستان که با ۱۱ کاندیدا برگزارشد، ایرج محمدی رای اعتماد گرفت و باردیگر برصندلی ریاست تکیه زد.
 به گزارش روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان لرستان، دراین مجمع انتخابات که ظهر امروز سه شنبه ۱۵ مردادماه سالجاری در سالن جلسات اداره کل با حضور عظیمی سرپرست فدراسیون برگزارشد ، جهانگیر صحرانشین، معصومه بیرانوند، حسین تاجران ، مسعود حسنوند، حسین خورشیدوندی، مجید رازانی، زلیخا سپهوند، علی سپهوند،  علی کردعلیوند، حیدر کردی و ایرج محمدی رقابت کردند که در پایان ایرج محمدی با کسب ۱۰ رای از ۱۷ رای ماخوذه به عنوان رییس هیات انتخاب شد.
 معصومه بیرانوند هم ۷ رای دیگر را کسب کرد.
 نکته قابل توجه حضور دو بانو به عنوان کاندیدابود که برای اولین بار درلرستان اتفاق افتاده است. لازم به ذکراست نیمی از کاندیدا انصراف دادند.



طبقه بندی: اخبار،

تاریخ : چهارشنبه 16 مرداد 1398 | 10:21 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
سید حسن طباطبایی رییس فدراسیون کاراته در جریان بازدید وزیر ورزش و جوانان از تمرینات تیم ملی کاراته ، گزارشی از آخرین وضعیت کاراته کشور ارائه داد .

به گزارش سایت فدراسیون کاراته و به نقل از پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان، سیدحسن طباطبایی، عملکرد ایران در رقابت‌های کاراته قهرمانی آسیا را نیز تشریح و به رویدادهای مهم کاراته برای کسب سهمیه المپیک اشاره کرد .
سید حسن طباطبایی تلاش مجموعه کاراته کشور را رسیدن به سهمیه های حضور در بازی های المپیک و کسب مدال در این رویداد مهم عنوان کرد و از حمایت های دکتر سلطانی فر و دکتر صالحی امیری به نیکی یاد کرد .
وی تاکید کرد : تلاش مجموعه ورزش کشور برای کسب نتیجه درخشان در المپیک است و فضای ورزش ایران نیز سرشار از همدلی است .
شهرام هروی سرمربی تیم ملی آقایان به ارائه گزارشی از فرآیند آماده سازی تیم ملی کاراته ایران برای حضور در رویداد مهم بازی های المپیک 2020 توکیو پرداخت .
وی گفت : کاراته ایران در طی این سالها تاریخ ساز و سربلند بوده و تلاش می کنیم که باز هم موجبات عزت ورزش کشور را رقم بزنیم .
گفتنی است کاراته یکی از رشته های است که در المپیک توکیو گنجانده شده و ایران شانس بالایی برای کسب مدال دارد .
در بازدید دکتر سلطانی فر وزیر ورزش و جوانان از تمرینات تیم ملی کاراته در آکادمی ملی المپیک ، رییس کمیته ملی المپیک ، سرپرست کاروان ایران در المپیک 2020، برانوش نیک بین مدیرکل حوزه وزارتی و مازیار ناظمی مدیرکل روابط عمومی و اطلاع رسانی همچنین سردار قاسمی مشاور وزیر ورزش و جوانان در امور ایثارگران ، سید حسن طباطبایی رییس فدراسیون کاراته و قرخانلو رییس آکادمی ملی المپیک نیز حضور داشتند .
در این بازدید وزیر ورزش و جوانان دقایقی از تمرینات تیم های ملی بانوان و آقایان را نظاره گر شد .



تاریخ : چهارشنبه 16 مرداد 1398 | 10:13 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات


تاریخ : یکشنبه 13 مرداد 1398 | 07:43 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات



طبقه بندی: اخبار،

تاریخ : یکشنبه 13 مرداد 1398 | 07:37 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
هفته پنجم سوپرلیگ سبک های آزاد کاراته 27و ۲۸ تیرماه در دو بخش مردان و بانوان در مجموعه ورزشی شهید کبگانیان تهران برگزار شد.
به گزارش سایت فدراسیون كاراته، در پایان برگزاری دیدارهای هفته پنجم، در لیگ مردان تیم های نیروی زمینی ارتش با ۱۲۷ امتیاز، آسیا ماسه ساز با ۱۱۷ امتیاز و هیات کاراته ماهشهر با ۱۰۷ امتیاز به ترتیب اول تا سوم شدند.
در بخش بانوان هم تیم پارس آمود با ۱۵۹ امتیاز اول شد. بانک حکمت ایرانیان با ۱۳۱ امتیاز در مكان دوم قرار گرفت و تیم شهید مکی نژاد با ۱۲۸ امتیاز در جای سوم ایستاد.
نتایج كسب شده بدین ترتیب است:
در بخش مردان/
آسیا ماسه ساز (برنده)- باشگاه ضیایی
آکادمی مومنی - آکادمی حیدر زاده(برنده )
آکادمی لطف زاده (برنده )- متفکرین دشت ورامین
مس شهر بابک - نیروی زمینی ارتش(برنده )
مناطق نفت خیز جنوب (برنده )-آکادمی زاگرس
هیات کاراته ماهشهر (برنده )- کویر سیرجان
متفکرین دشت ورامین - ملی حفاری(برنده )
آکادمی مومنی - آکادمی ضیایی(برنده )
مس شهربابک آکادمی حیدر زاده(برنده )
مناطق نفت خیز جنوب(برنده )-تیم ملی حفاری
هیات کاراته ماهشهر (برنده ) متفکرین دشت ورامین
نیروی زمینی ارتش (برنده )-کویر سیرجان
دیدار معوقه:
مناطق نفت خیز جنوب (برنده )- هیات کاراته ماهشهر
مناطق نفت خیز جنوب (برنده )- مس شهر بابک کرمان

در بخش بانوان/
شهید مکی نژاد (برنده )- آکادمی عبدالهی
پارس آمود (برنده )- آسیا ماسه ساز
آکادمی زاگرس -ذوالفقار کرمان(برنده )
بانک حکمت ایرانیان (برنده )- سپاه
پارس آمود (برنده )- آکادمی عبدالهی
آکادمی زاگرس شهید مکی نژاد(برنده )
بانک حکمت ایرانیان -آسیا ماسه ساز(برنده )
سپاه - ذوالفقار کرمان(برنده )



طبقه بندی: اخبار،

تاریخ : سه شنبه 1 مرداد 1398 | 02:52 ق.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
سیدحسن طباطبایی از در نظر گرفتن تخفیف ۶۰ درصدی برای كاراته اولی ها در سامانه عضویت فدراسیون خبر داد.
سیدحسن طباطبایی در گفت و گو با سایت فدراسیون كاراته ضمن تاكید بر عضویت كاراته كاها در سامانه فدراسیون گفت: با توجه به میلاد باسعادت امام رضا(ع) و فرا رسیدن فصل تابستان و به منظور تشویق آحاد مردم به امر ورزش مخصوصاً ورزش كاراته با مصوبه مجمع فدراسیون كاراته، تصمیم گرفته شد ثبت نام در سامانه این فدراسیون برای كاراته اولی ها و نفراتی كه كمربند رنگی دارند با۶۰ درصد تخفیف لحاظ گردد.
وی افزود: كاراته كاهای دارای كمربند زیرقهوه ای با مبلغ ۲۰ هزار تومان كد عضویت فدراسیون را دریافت می كنند كه در طول یكسال و در مسابقات مختلف از آن كد استفاده خواهد شد.
رئیس فدراسیون کاراته ادامه داد: هیات ها و سبکهایی که در این کار مشارکت داشته باشند و بتوانند کاراته کاهای بیشتری جذب کنند مورد حمایت فدراسیون قرار خواهند گرفت و تسهیلاتی برای آنها در نظر گرفته می شود.
وی گفت: برای تسهیل در امر برگزاری مسابقات و سهولت کار کاراته کاها برای اولین بار آیدی کارت مسابقات به صورت الکترونیکی و در لیگ کاراته وان ایران از طریق سامانه فدراسیون صادر شد و برای اولین بار هم در نظر داریم ثبت نام دوره های داوری و مربیگری را به صورت الکترونیکی انجام دهیم تا پس از سالها داوران و مرییان کاراته بتوانند سرویس و خدمات خود را از راه دور دریافت کنند.



طبقه بندی: اخبار،

تاریخ : دوشنبه 24 تیر 1398 | 09:45 ق.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
در پیش نویس اعلام شده از سوی فدراسیون جهانی كاراته، 7 مرحله لیگ های جهانی تا پیش از برگزاری المپیك تعیین شده است.
به گزارش سایت فدراسیون كاراته، براساس تقویم 2020 فدراسیون جهانی، 6 مرحله لیگ برتر و 3 مرحله لیگ سری آ در نظر گرفته شده است كه از این تعداد تنها 2 مرحله لیگ برتر و سری آ پس از بازیهای المپیك برگزار خواهد شد.
همچنین زمان و مكان برگزاری رقابتهای قاره ای، مسابقات كسب سهمیه المپیك به میزبانی پاریس فرانسه و رقابتهای جهانی بزرگسالان نیز مشخص شده است.
طبق برنامه رقابتهای قهرمانی بزرگسالان آسیا به میزبانی جاكارتا اندونزی در شهریورماه و مسابقات جهانی نیز ۲۵ آبان تا ۲ آذر در كشور امارات برگزار خواهد شد.
برنامه اعلام شده فدراسیون جهانی و تاریخ برگزاری رقابتهای مختلف بدین ترتیب است:
لیگ جهانی سری آ سانتیاگو- شیلی ۲۰ تا ۲۲ دی ۹۸
لیگ برتر پاریس- فرانسه۴ تا ۶ بهمن ۹۸
رقابت های قهرمانی اروپا رده های پایه بوداپست- مجارستان ۱۷ تا ۱۹ بهمن ۹۸
رقابت های قهرمانی آفریقا رده های جوانان و بزرگسالان تانگیر -مراکش ۱۸ تا ۱۹ بهمن ۹۸
لیگ برتر دوبی- امارات ۲۵ تا ۲۷ بهمن ۹۸
لیگ برتر سالزبورگ - اتریش ۹ تا ۱۱ اسفند ۹۸
لیگ برتر رباط- مراکش ۲۳ تا ۲۵ بهمن ۹۸
رقابت های قهرمانی اروپا رده بزرگسالان باکو- آذربایجان ۶ تا ۸ فروردین ۹۹
رقابت های قهرمانی حوزه مدیترانه نیکوزیا -قبرس ۱۵ تا ۱۷ فروردین ۹۹
لیگ برتر مادرید- اسپانیا ۲۹ تا ۳۱ فروردین ۹۹
رقابت های کسب سهمیه المپیک پاریس -فرانسه ۱۹تا ۲۱ اردیبهشت ۹۹
لیگ جهانی جوانان لیماسول- قبرس۴ تا ۶ خرداد ۹۹
رقابت های قهرمانی امریکای لاتین رده بزرگسالان سان خوزه- کاستاریکا ۵ تا ۱۰ خرداد ۹۹
رقابت های قهرمانی اقیانوسیه رده جوانان و بزرگسالان-نیو کالدونیا ۲۳ و ۲۴ خرداد
لیگ جهانی سری آ استانبول- ترکیه۳۰ خرداد تا ۱ تیر ۹۹
کمپ جهانی جوانان اوماگ- كرواسی ۹ تا ۱۲ تیر ۹۹
لیگ جوانان اوماگ- كرواسی 13تا 15 تیر 99
رقابت های قهرمانی آسیا رده های سنی پایه دهلی - هند ۲۰ تا ۲۲ تیر ماه ۹۹
بازیهای المپیک توکیو- ژاپن ۱۶ تا ۱۸ مرداد ۹۹
رقابت های قهرمانی آمریکا رده های سنی پایه مونتری- مکزیک ۳ تا ۸ شهریور ۹۹
رقابت های قهرمانی آسیا رده بزرگسالان جاکارتا- اندونزی ۱۴ تا ۱۶ شهریور ماه 99
لیگ جهانی سری آ مونترال- کانادا ۲۱ تا ۲۳ شهریور ۹۹
لیگ جهانی جوانان مونتری- مکزیک ۴ تا ۶ مهر ۹۹
لیگ برتر مسکو روسیه ۱۸ تا ۲۰ مهر ۹۹
رقابت های قهرمانی جهان بزرگسالان دوبی -امارات ۲۵ آبان تا ۲ آذر ۹۹
لیگ جهانی جوانان ونیز- ایتالیا ۱۴ تا ۱۶ آذر ۹۹



طبقه بندی: اخبار،

تاریخ : یکشنبه 12 خرداد 1398 | 11:38 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
ساعاتی پیش روبرت هامارا دبیر شورای داوران فدراسیون جهانی در ایمیلی به داوران جهانی، آخرین تغییرات داوری در بخش کاتا را اعلام كرد.
جواد سلیمی رئیس کمیته داوران کشورمان و عضو شورای داوران جهان و آسیا درهمین ارتباط به سایت فدارسیون گفت: طبق بخشنامه جدید، رنگ کمربند شرکت کنندگان در رقابت های کاتا بر مبنای گروهی است که در قرعه کشی مشخص می شود.
وی افزود: شرکت کنندگانی که در قرعه کشی در گروه یك تا ۴ باشند در تمامی رقابت ها تا فینال(آکا) هستند و باید با کمربند قرمز روی تاتامی حضور یابند و نفراتی که در قرعه کشی در گروه ۴ تا ۸ قرار می گیرند نیز در تمامی مراحل تا فینال( آئو) محسوب می شوند و باید با کمربند آبی به رقابت بپردازند.
رئیس کمیته داوران کشورمان همچنین تاکید کرد با توجه به تصویب قانون فوق در رقابت های لیگ جهانی سری آ ترکیه نیز كه در آن این قانون اجرا می شود ملاک آکا یا آئو كاتاروها گروهی است که در قرعه کشی تعیین می شود.



طبقه بندی: اخبار،

تاریخ : چهارشنبه 25 اردیبهشت 1398 | 01:09 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
تاریخ : پنجشنبه 2 اسفند 1397 | 03:06 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
تاریخ : پنجشنبه 2 اسفند 1397 | 02:59 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
تاریخ : دوشنبه 24 دی 1397 | 12:40 ق.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
برای دانلود فیلم آوزش کاتا تایکیوکو سونو ایچ (Taikyoku son ichi ) روی لینک دانلود کلیک کنید.

دانلود از سرور 1
دانلود از سرور 2
دانلود از سرور3



طبقه بندی: کیوکوشین و کاتا، فیلم‌های آموزشی،

تاریخ : سه شنبه 28 فروردین 1397 | 07:04 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
 مسائل اخلاقی در کاراته از چنان اهمیتی برخوردار است که تمامی اساتید قدیمی اولین چیزی که به شاگردان خود می آموختند رعایت اصول اخلاقی کاراته بوده است و این اصول نسل به نسل منتقل شده و اکنون به دست ما رسیده است. کاتا یا فرم از موارد بسیار مهمی بوده است که در گذشته تنها وسیله آموزش اصول اخلاقی در کاراته به شمار می آمده است. تمرینات طاقت فرسا و بسیار طولانی در کاتا چنان استقامت و صبری در کاراته کاها ایجاد می کرد که خود در پرورش روح و جسم آنها بسیار مؤثر واقع شده است.استاد ماسوتاتسو اویاما نیز در بخشی از کتاب خود به نام ”طریقت كاراته“ ادب و نزاکت را لازمهٔ موفقیت می داند و چنین می نویسد:  
ادامه مطلب

طبقه بندی: اصطلاحات کاراته، درجات در کاراته، سوگندنامه کیوکوشین، ورزش کاراته و تاریخچه آن، قوانین،

تاریخ : پنجشنبه 16 آذر 1396 | 01:26 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
 تمرکز و یا کیمه در کاراته عبارت است از تمرکز تمام انرژی بدن در لحظه‌ای که یک تکنیک به خصوص، با هدف تماس پیدا می‌کند. این تمرکز انرژی در اثر ایجاد فشار و آزاد سازی در عضلات خاص، در زمان صحیح و همچنین خروج هوا از ریه‌ها در حالیکه تکنیک تمام و کامل می‌شود، به وجود می‌آید. در صورتی که فشار ناشی از کامل کردن یک تکنیک بیشتر از زمان تعیین شده طولانی شود، "کیمه" آزاد نمی‌شود چرا که کیمه با سرعت تکنیک ارتباط دارد.حرکات کاراته ، قدرت را به سرعت تبدیل می‌کنند، بنابراین هنگامی که ضربه مشت زده می‌شود، این حرکت به تدریج سرعت یافته و در لحظه تماس با هدف،
ادامه مطلب

طبقه بندی: جنبه‌های ذهنی و جسمی کاراته،
برچسب ها: تمرکز انرژی، کیمه،

تاریخ : چهارشنبه 15 آذر 1396 | 05:09 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

عضله ی قلب به علت نیاز شدید به اکسیژن و مواد غذایی سهم بیشتری از خون دریافت می کند . مقدار خونی که توسط قلب پمپاژ می شود توسط مقدار خونی که از سیاهرگ ها وارد دهلیز راست می شود تعیین می شود به این اصل قانون

قلب می گویند .                                                    

قدرت پمپاژ قلب با تحریک اعصاب سمپاتیک و افزایش برون ده قلبی در هنگام ورزش افزایش می یابد .             

به عبارتی در هنگام ورزش 2 حالت زیر ممكن است ایجاد شود :


ادامه مطلب

طبقه بندی: آسیب شناسی ورزشی، تمرینات ورزشی، پزشکی و ورزش، ورزش درمانی،
برچسب ها: دستگاه گردش خون، عضله ی قلب، اعصاب سمپاتیک، اعصاب پاراسمپاتیك، فیبرهای عضلانی، دیاستازیس، سیستول،

تاریخ : سه شنبه 14 آذر 1396 | 06:56 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
ابعاد فیزیکی کاتا:
خیلی از ماهیچها و تاندونهای مفاصل در حالتهای عادی در اثر نداشتن بار اضافه مورد پرورش و تقویت قرار نمی گیرد ولی در هنگام اجرای یک کاتا به شکل صحیح و اصولی خود این قسمت از اعضای بدن تحت فشار قرار گرفته و تقویت می شوند.چون اساس فن مبارزه بر پایه حرکتهای سریع و واکنشهای ناگهانی است بدین جهت یک کاراته کا بایستی توانائی انقباض لحظه ای عضلات بدنش را داشته باشد.که اصطلاحا این اصل را در کاراته به نام اصل نرمی به سختی 

ادامه مطلب

طبقه بندی: جنبه‌های ذهنی و جسمی کاراته، کیوکوشین و کاتا، تمرینات ورزشی،
برچسب ها: ابعاد فیزیکی کاتا، هدف گیری، شناخت فیریکی کاتا، اجرایی کاتا،

تاریخ : دوشنبه 13 آذر 1396 | 12:46 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
هنرجویان رزمی می توانند استراتژی نظامی را در مبارزات و دفاع شخصی به کار ببندند چه رابطه ای بین استراتژی و تاکتیک وجود دارد؟ ممکن است عده ای بگویند، هردو یکی هستند. ولی با وجود اینکه مرز مشخصی بین آن دو وجود ندارد، تاکتیک را با مقیاس کوچک و استراتژی را با مقیاس بزرگ اندازه می گیرند. در هنرهای رزمی، زمانهای طولانی را صرف تمرین تاکتیک می کنند و از فنون شگفت آور دستها، پاها و آرنج ها استفاده می کنند. همچنین رزمی کاران مبادرت به تمرین فنون دفاع شخصی می کنند که ترکیبی از حرکات پیچیده است و برای مبارزه با چندین حریف می باشد. و اما درباره استراتژی مذکور توسط نه قاعده کلی در جنگها تعریف شده اند.
ادامه مطلب

طبقه بندی: کیوکوشین و کمیته،

تاریخ : یکشنبه 12 آذر 1396 | 09:45 ق.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

آیا شما به مقدار کافی ویتامینD دریافت می کنید؟ آیا می دانید کمبود ویتامین D هم می تواند منجر به سرطان شود؟
محققان طی مطالعات مختلف به این نتیجه رسیده اند که بسیاری از موارد سرطان بر اثر کمبود ویتامین
D ایجاد می شود. براساس مطالعه ای که انجام شده است، میزان مرگ و میر بر اثرسرطان کولون در نواحی شمالی آمریکا، سه برابر نواحی جنوبی آمریکاست. کارشناسان علم تغذیه معتقدند تعداد بسیار کمی از افراد ویتامینD خود را از طریق غذا تأمین می کنند، بنابراین به منظور تأمین ویتامین D مورد نیاز، باید در معرض نور آفتاب قرار گیریم. شدت نور خورشید در نواحی شمالی نسبت به نواحی جنوبی کمتر است. افرادی که در آب و هوای سرد زندگی می کنند در زمستان اغلب بیرون نمی روند، در نتیجه این افراد از کمبود ویتامین D رنج می برند.


ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه و ورزش، پزشکی و ورزش،
برچسب ها: ویتامین، سرطان، ایمنی بدن،

تاریخ : شنبه 11 آذر 1396 | 08:53 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
در افراد مسن به دلیل پوکی استخوان، شکستگی لگن شایع است و این موضوع باعث نگرانی سالمندان می شود، زیرا این شکستگی باعث ناتوانی دائمی و افسردگی شخص می گردد و فرد نیاز به کمک دیگران، برای انجام کارهای روزانه خود دارد.
در این مطلب، برای پیشگیری از شکستگی استخوان لگن، 19 نوع تمرین ورزشی تعادلی و قدرتی را بیان می کنیم.

ادامه مطلب

طبقه بندی: آسیب شناسی ورزشی، پزشکی و ورزش، فیزیولوژی ورزشی، ورزش درمانی،
برچسب ها: ورزش های تعادلی، شکستگی لگن، کشش مفصل،

تاریخ : چهارشنبه 19 مهر 1396 | 11:50 ق.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
 * راز پنهان كاراته در كسب تجربه است *
اعتماد به نفس مهمترین و اصلی ترین محور هنرهای رزمی بوده و از دیرباز مورد تاكید قرار گرفته است. "بودی دارما" مخترع هنرهای رزمی پس از اینكه 9 سال در یك غار به ذاذن (تفكر) پرداخت به این نتیجه رسید كه رابطه بسیار تنگاتنگی بین جسم و روح وجود دارد به طوری كه این ارتباط شدیدا تاثیرگذار بوده و غیر قابل چشم پوشیست. بنابراین برای تقویت روح و روان  یك روش جسمانی ابداع نمود. این روش در اصل تبدیل شده روش مبارزه حیوانات بود زیرا او معتقد بود:

ادامه مطلب

طبقه بندی: جنبه‌های ذهنی و جسمی کاراته، تمرینات ورزشی،
برچسب ها: رازهای کاراته، اعتماد به نفس، مخترع هنرهای رزمی،

تاریخ : چهارشنبه 14 تیر 1396 | 04:56 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

ورزش های جلو گیری از پیری چشم پوست اطراف چشم نازک‌ترین و شکننده ‌ترین پوست در تمام سطح بدن است و با توجه به این که هنگام صحبت‌کردن با دیگران، چشم‌ها کانون توجه محسوب می‌شوند، چین و چروک‌های اطراف آن به‌عنوان بزرگ ‌ترین علت پیری چهره شناخته شده‌اند.

 کیست‌های زیر چشمی نیز صدمه زیادی به چهره فرد وارد می‌کند و باعث ایجاد قیافه‌ای آشفته و پریشان می‌شود.

 ورزش‌های مخصوص چشم می‌تواند کمک زیادی به چشم‌های پف‌آلود کند. افتادگی پلک‌ها نیز با تمرین‌های مؤثر و ورزش‌های ضد پیری چشم، تا حد زیادی برطرف می‌شود. 


ادامه مطلب

طبقه بندی: پزشکی و ورزش، ورزش درمانی،

تاریخ : سه شنبه 1 فروردین 1396 | 06:29 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
یکی دیگراز اعضای گروه ویتامینهای محلول درآب ویتامینB6ونام علمی آن پریدوکسین* است.

آمپولهای تقویتی
B کمپلکس حاویB6 هستند . بسیاری از داروها که برای تقویت اعصاب تجویز می شوند ، دارایB6 هستند .

B6عضو مهم دیگری از خانواده ویتامینهایB است که نام آنرا زیاد شنیده اید . در مطلب زیرآنرا بیشتر به شما معرفی خواهیم کرد .

ادامه مطلب

طبقه بندی: پزشکی و ورزش،

تاریخ : سه شنبه 6 مهر 1395 | 03:53 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
آیا شما به مقدار کافی ویتامینD دریافت می کنید؟ آیا می دانید کمبود ویتامین D هم می تواند منجر به سرطان شود؟
محققان طی مطالعات مختلف به این نتیجه رسیده اند که بسیاری از موارد سرطان بر اثر کمبود ویتامین
D ایجاد می شود. براساس مطالعه ای که انجام شده است، میزان مرگ و میر بر اثرسرطان کولون در نواحی شمالی آمریکا، سه برابر نواحی جنوبی آمریکاست. کارشناسان علم تغذیه معتقدند تعداد بسیار کمی از افراد ویتامینD خود را از طریق غذا تأمین می کنند، بنابراین به منظور تأمین ویتامین D مورد نیاز، باید در معرض نور آفتاب قرار گیریم. شدت نور خورشید در نواحی شمالی نسبت به نواحی جنوبی کمتر است. افرادی که در آب و هوای سرد زندگی می کنند در زمستان اغلب بیرون نمی روند، در نتیجه این افراد از کمبود ویتامین D رنج می برند.

ادامه مطلب

طبقه بندی: پزشکی و ورزش، مقاله‌های ورزشی،

تاریخ : جمعه 2 مهر 1395 | 09:39 ق.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
کاتا مجموعه ای از حرکات  و تکنیکهای تهاجمی و دفاعی است که به شکل نوعی رقص موزون به نظر میرسد. وقتی یک کاتا به خوبی اجرا میشود در واقع نظم درونی و هنر اجرا کننده را نشان میدهد.

کاتاها به وسیله اساتید بزرگ کاراته طراحی و ابداع شده اند تا با تمرین مدام، کاراته کا را قادر سازد در یک زمان با هشت حریف مبارزه کند.البته بدون به هم خوردن تعادل لازم و حالت بدن تا به راحتی بتواند ضربات فلج کننده یا کشنده را به حریف وارد کند.


ادامه مطلب

طبقه بندی: کیوکوشین و کاتا،
برچسب ها: ابعاد فیزیکی کاتا، کاتا، یادگیری کاتا، اهداف کاتا،

تاریخ : پنجشنبه 1 مهر 1395 | 04:53 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
این ویتامینها که شامل گروه ویتامینهایB و ویتامینC است دارای خواص متفاوتی از گروه قبلی است . از خصوصیات عمومی آنها این است * که چون در آب محلول هستند، * راحت تر جذب می شوند ، * در بدن ذخیره نمی شوند مگر به میزان کم و * در اعمال بسیار حیاتی بدن نقش اساسی دارند به صورتی که فقدان بیش از حد تعدادی از آنها به مرگ فرد می انجامد. * این گروه نسبت به گروه محلول در چربی حساس تر هستند و در اثر عواملی چون حرارت، مواد شیمیایی و ... سریعتر از بین می روند.
ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه و ورزش، پزشکی و ورزش،

تاریخ : دوشنبه 29 شهریور 1395 | 02:38 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

ویتامین K ؛ ویتامینی برای انعقاد خون

کشف ویتامین ها و آشنایی با خواص آنها، دانشمندان را بر آن داشت که در جستجوی تعداد بیشتری از ویتامین ها باشند.

در سال 1935 یک دانشمند دانمارکی طی یک سری تحقیقات ، متوجه وجود یک نوع ویتامین در بدن مرغ شد که ضد خونریزی بود. این دانشمند آن را ویتامین
K نامید.


ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه و ورزش، پزشکی و ورزش،

تاریخ : یکشنبه 7 شهریور 1395 | 02:53 ق.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
تاریخ : جمعه 8 مرداد 1395 | 09:40 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

وقتی نوبت به درد عضلانی می رسد، به طور کل دو نوع درد داریم: یک درد هست که قابل تحمل است و می توانید با آن کنار بیایید و درد دیگری هم هست که به هیچ وجه نباید نادیده اش بگیرید.

 اگر نتوانید این دو موقعیت را از هم تشخیص دهید، ممکن است خیلی برایتان مشکل ساز شود چون آسیبدیدگی هایی هست که اگر بطور مداوم تشدید شوند، مطمئناً نیاز به زمان استراحت طولانی مدتی پیدا می کنند.

 یاد گرفتن تفاوت این دو درد، به خصوص اینکه بفهمید برای چه دردهایی باید احساس خطر کنید، به شما کمک می کنند همچنان به تمریناتتان ادامه دهید و از آسیبدیدگی ها هم دور بمانید.


ادامه مطلب

طبقه بندی: آسیب شناسی ورزشی، پزشکی و ورزش،
برچسب ها: درد سر و گردن، سوزش کشاله ران، درد کمر، درد قوزک، سرگیجه، درد ساق پا، خستگی مفرط و مداوم،

تاریخ : پنجشنبه 7 مرداد 1395 | 01:13 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.

تعداد کل صفحات : 8 :: 1 2 3 4 5 6 7 ...