تاریخ : جمعه 29 شهریور 1398 | 01:50 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
برای دانلود کاتای YANSEN - TEKSI NO به ادامه مطلب مراجعه کنید.
ادامه مطلب

طبقه بندی: فیلم کاتاها،
برچسب ها: فیلم های آموزشی، دانلود کاتا،

تاریخ : پنجشنبه 18 اردیبهشت 1393 | 10:41 ق.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

برای دانلود کاتای PIN ON SANO NI-SUN-YON به ادامه مطلب مراجعه کنید.

ادامه مطلب

طبقه بندی: فیلم کاتاها،
برچسب ها: دانلود کاتا، فیلم های آموزشی،

تاریخ : چهارشنبه 17 اردیبهشت 1393 | 12:35 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

برای دانلود کاتای PIN ON SANO GO-SENCHIN به ادامه مطلب مراجعه کنید.







ادامه مطلب

طبقه بندی: فیلم کاتاها،
برچسب ها: پین آن سانو گو، سنچین، دانلود کاتا، فیلم های آموزشی،

تاریخ : سه شنبه 16 اردیبهشت 1393 | 03:23 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
شائولین نامی آشناست برای رزمی کاران ، در تاریخ شائولین بارها تحولات خاصی صورت گرفته است وهمینطور اساتید معابد فرعی و معبد اصلی شائولین از این تحولات در جهت پنهان نمودن رموز شائولین استفاده کرده اند. یکی از این موارد استفاده پنهان کردن تاریخچه اصلی معبد شائولین است معبد شائولین 5200سال پیش بوجود آمد هنرجویان و ساکنین این معبد حدود 400 سال بر این عقیده بودند که روح از جسم ارجحتر بوده و می بایست
ادامه مطلب

طبقه بندی: شائولین، ورزش‌های رزمی،

تاریخ : یکشنبه 14 اردیبهشت 1393 | 10:58 ق.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
شوگو سیستمی است که توسط سازمان هنرهای رزمی ژاپن ("دای نیپون بوتوکو کای" که در سال 1895 تأسیس شد) برای درجه‌بندی اساتید تدوین گردیده است. در این سیستم سه عنوان، رنشی، کیوشی و هانشی برای رتبه‌بندی اساتید در نظر گرفته شده. این عناوین که از سوی فدراسیون شیتوکای کاراته ژاپن و فدراسیون جهانی شیتوریو کاراته نیز اعطا می‌شود، معادل عناوینی است که از سوی شوگون‌ها به سامورایی‌ها اعطا می‌شد (در دوره ژاپن فئودالیسم، قبل از دوره می‌جی).
ادامه مطلب

طبقه بندی: درجات در کاراته،

تاریخ : یکشنبه 17 فروردین 1393 | 01:46 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

 فرانسیسکو فیلهو قهرمان رینگ ها و تاتمی ها

گلوبه فیتوزا


ادامه مطلب

طبقه بندی: ورزش کاراته و تاریخچه آن،

تاریخ : یکشنبه 17 فروردین 1393 | 01:41 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

داور وسط (شوشین) به همراه داوران کنار (فوکوشین)ازسمت راست تاتمی بااحترام به سر داوروتاتمی  وارد شده داور وسط درجلو وداوران کنارپشت سر او می ایستند .سرداور یک قدم به جلو آمده وبه سرداور اعلام احترام می کند(شین پانی ری)وبعد با چرخش از پای چپ ازسمت چپ چرخیده و رو به تماشاگران اعلام (شومنی ری)می کندوداوران کنار رابه طرف جایگاه خودشان راهنمایی میکند.


ادامه مطلب

طبقه بندی: کیوکوشین و کمیته،

تاریخ : یکشنبه 17 فروردین 1393 | 02:52 ق.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
برای دانلود به ادامه مطلب مراجعه کنید
ادامه مطلب

طبقه بندی: پزشکی و ورزش،

تاریخ : پنجشنبه 15 اسفند 1392 | 12:01 ق.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
برای دانلود به ادامه مطلب مراجعه کنید
ادامه مطلب

طبقه بندی: پزشکی و ورزش،

تاریخ : چهارشنبه 14 اسفند 1392 | 11:55 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

عضله ی قلب به علت نیاز شدید به اکسیژن و مواد غذایی سهم بیشتری از خون دریافت می کند . مقدار خونی که توسط قلب پمپاژ می شود توسط مقدار خونی که از سیاهرگ ها وارد دهلیز راست می شود تعیین می شود به این اصل قانون قلب می گویند .                                                    

قدرت پمپاژ قلب با تحریک اعصاب سمپاتیک و افزایش برون ده قلبی در هنگام ورزش افزایش می یابد .             

به عبارتی در هنگام ورزش 2 حالت زیر ممكن است ایجاد شود :


ادامه مطلب

طبقه بندی: پزشکی و ورزش،

تاریخ : چهارشنبه 14 اسفند 1392 | 11:50 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

موضوعات و مسائلی كه در این جزوه مورد بررسی اجمالی قرار گرفته اند عبارتند از :

الف: ساختمان عضله اسكلتی انواع فیبر عضلانی- رگهای خونی

ب: روند انقباض عضله منابع انرژی عضله- انواع انقباض عضلانی جمع انقباضهای عضلانی- تنوس عضلانی هیپروتروفی- آتروفی- هیپر پلازی

ج: جهود نعشی

د: خستگی عضلانی كوفتگی عضلانی- راههای درمان گرفتگی عضلانی


ادامه مطلب

طبقه بندی: پزشکی و ورزش، تمرینات ورزشی،

تاریخ : چهارشنبه 14 اسفند 1392 | 11:46 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

جلسه اول :

15 دقیقه نرمش و تمرینات کششی

کیسه زدن استقامتی دست و پا در ستهای 3-2-2دقیقه ای ما بین هر ست 15 ثانیه استراحت

10 دقیقه استراحت

میت زدن سرعتی پا 10 ست 30 ثانیه ای

اجرای ضربات جودان گری بصورت کلاسیک 5 دقیقه

سرد کرن .

جلسه دوم :

15 دقیقه نرمش و تمرینات کششی

کیهون کمیته در ستهای 3-2-2دقیقه ای ما بین هر ست 15 ثانیه استراحت

10 دقیقه استراحت

تمرینات بدنسازی شکم 150- اسکات 150 - شنو 150

3 ست 2 دقیقه ای ضربه خوردن از حریفان سبک و سنگین

سرد کرن .

جلسه سوم :

15 دقیقه نرمش و تمرینات کششی

اجرای ضربات فیکس 10 دقیقه

10 دقیقه استراحت

5 ست 2 دقیقه ای مبارزه با حریفان سبک و سنگین و با اجرای دفاع - حمله و ساباکی

5 دقیقه طناب زدن

سرد کردن بدن




طبقه بندی: تمرینات ورزشی،

تاریخ : دوشنبه 12 اسفند 1392 | 05:41 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

تمرنیات عضلانی سینه: تمریناتی که بر روی این سلسله ماهیچه اثر می گذارند عبارتند از: پرس نیمکت ، شنا رفتن ، جهش روی  دستها ، پرس دمبل در سطح شیبدار ، پرس دمبل در سطح سر بالا ، حرکت

صیلبی دمبل و استفاده از دیگر وسایل مانند فنر ، بول و ورکر.تمرینات عضلات دلتایی شانه ها: دلتونیدها عبارتند از ماهیچه های شانه و عملکردشان بلند کردن بازو به جلو ، کنار و بالا می باشد که در هنگام ضربا مشت و دفاع نمودن بکار گرفته می شود.


ادامه مطلب

طبقه بندی: تمرینات ورزشی،

تاریخ : دوشنبه 12 اسفند 1392 | 05:40 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
برای دیدن همه تصاویر   به ادامه مطلب مراجعه کنید 

ادامه مطلب

طبقه بندی: لوگوها و تصاویر کاراته،
برچسب ها: ماتسویی، تصاویر، بنیان گذار کاراته،

تاریخ : دوشنبه 12 اسفند 1392 | 04:49 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات


برای دیدن تصاویر لوگوهای کیوکوشین ماتسویی ایچی گكی  به ادامه مطلب مراجعه كنید

ادامه مطلب

طبقه بندی: لوگوها و تصاویر کاراته،
برچسب ها: لوگوهای ایچی گکی، تصاویر، ایچی گكی،

تاریخ : دوشنبه 12 اسفند 1392 | 04:46 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات



طبقه بندی: لوگوها و تصاویر کاراته،
برچسب ها: لوگوها، تصاویر،

تاریخ : دوشنبه 12 اسفند 1392 | 04:44 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
تاریخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392 | 12:50 ق.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.

تعداد کل صفحات : 8 :: ... 5 6 7 8