ریاضت یا ورزش در طب سنتی ایران اهمیت فراوانی دارد به طوری‌که حکیم بوعلی سینا در کتاب قانون در بحث تدابیر مشترک، مهم‌ترین تدبیر در تندرستی را در درجه نخست، ورزش کردن و سپس تدبیر غذا و تدبیر خواب می‌داند و از این رو سخن خود را با تدبیر ورزش آغاز می‌کند.
حیات بدون غذا محال است و غذایی که تمامی آن جزء عضو گردد معمولاً وجود ندارد بلکه در هر مرحله از مراحل هضم بخشی از آن به صورت ماده زاید درمی‌آید و طبیعت می‌کوشد آن را از طریق مدفوع، ادرار، عرق و از بدن دفع کند. اما همیشه مقدار کمی از این فضولات دفع نمی‌شود و در بدن باقی می‌ماند که به مرور زمان در بدن تجمع پیدا کرده، سبب بیماری می‌شود و بخارهای این مواد باقی‌مانده مزاج گوهر روح را تباه می‌گردانند. به این جهت چاره‌ای جز این نیست که آنها را از بدن بیرون برانیم. بیرون راندن مواد از بدن به چند طریق صورت می‌گیرد:


ادامه مطلب

طبقه بندی: پزشکی و ورزش، مقاله‌های ورزشی، علم روانشناسی و ورزش،
برچسب ها: طب سنتی، شرایط ورزش، انواع ورزش، ورزش و بیماری قلبی و عروقی، ورزش و سرطان، ورزش و دیابت، ورزش و افسردگی،

تاریخ : چهارشنبه 7 بهمن 1394 | 03:20 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

تاریخچه روانشناسی ورزشی

دوره اوّل از ۱۸۹۵-۱۹۲۰ : روانشناسی ورزشی در دهه ١٨٩٠ به رهبری نرمن تریپلت با عنوان آزمایش روانشناسی اجتماعی ورزش روی دوچرخه سواران شروع شد.

دوره دوّم از ۱۹۸۳- ۱۹۲۱:  کلمن گریفث، پدر روانشناسی ورزش آمریکا.ایشان اولین آزمایشگاه روانشناسی ورزش را در دانشگاه الینویز آمریکا تأسیس کرد.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: علم روانشناسی و ورزش،

تاریخ : پنجشنبه 14 خرداد 1394 | 02:29 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

هدف های انطباقی ـ مقابله ای که کوتاه اثر هستند، داشته باشید

ممکن است شما یک برنامه دقیق پایه‌ریزى شده داشته باشید که طبق آن باید ساعاتى در هفته در باشگاهى محلى مشغول فعالیت باشید. اما برنامه اى بریزید تا به شیوه هاى مثبت با خلق هاى منفى ناخواسته، افسردگى، اضطراب و دیگر مشکلات «به سرعت» مقابله کنید. براى مثال، اگر امروز روز ورزش شما نیست و ناراحت یا مضطرب هستید ۱۰ دقیقه پیاده روى شاید سریعاً به شما کمک کند تا روحیه تان بهتر شود. دکتر ویکرز داگلاس مى گوید: « بکوشید پاسخ یک خلق منفى را با فعالیت بدنى بدهید.»
ادامه مطلب

طبقه بندی: علم روانشناسی و ورزش، پزشکی و ورزش، مقاله‌های ورزشی،
برچسب ها: اضطراب، افسردگی، راهای مقابله با افسردگی، ورزش و ذهن، ورزش و روحیه،

تاریخ : جمعه 8 خرداد 1394 | 02:24 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

ورزشکار بی اخلاق یعنی ورزشکارنما ! یعنی شخصی که به فعلی مشغول است اما از باطن آن عمل بی خبر است . این مطلب را با یک سئوال اساسی آغاز میکنم : شما ترجیح می دهید یک ورزشکار با صفت برنده باشید یا یک ورزشکار پهلوان صفت ؟ مولانا واعظ کاشفی، دانشمند قرن نهم و دهم هجری، در باره خصوصیات یک پهلوان واقعی چنین می نگارد: "اگر پرسند: که را پهلوان توان گفت؟ بگوی: آن کس که دوازده صفت داشته باشد، و آن عبارتنداز:


ادامه مطلب

طبقه بندی: جنبه‌های ذهنی و جسمی کاراته، قوانین، تمرینات ورزشی، علم روانشناسی و ورزش، مقاله‌های ورزشی،

تاریخ : شنبه 27 دی 1393 | 11:54 ق.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

1- مهارتهای روانشناسانه در کوهنوردی

2-  استرس و روشهای کنترل آن با ورزش

3- تاثیر ورزش بر افسردگی

4- رابطه تن و روان

5- روان شناسی ورزش

6- فوتبال و افسردگی

7- مقابله با اضطراب ورزشی

لینک دانلود





طبقه بندی: علم روانشناسی و ورزش،

تاریخ : جمعه 9 خرداد 1393 | 10:37 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.