در کتاب حاضر که به آموزش کوهنوردی می پردازد با موارد زیر آشنا می شوید : تاریخچه ، ابزارهای کوهنوردی ، لذت کوهنوردی ، مدیریت در برنامه های کوهنوردی ، مهارت های روانشناسانه در مدیریت کوهنوردی ، اصول تغذیه در کوهستان ، چطور خود را برای کوه پیمایی آماده کنیم ، جهت یابی در طبیعت ، اصول هم هوایی در ارتفاع ، اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهنوردی ، آشنایی کوهنوردان با مارها ، برنامه تمرینی برای افزایش قوای جسمانی در کوهنوردی ، تغذیه مناسب برای یک برنامه کوهنوردی یک روزه سنگین ، رایچ ترین سوالی که از کوهنوردان پرسیده می شود.
ادامه مطلب

طبقه بندی: سایر ورزش ها،

تاریخ : جمعه 7 اسفند 1394 | 11:32 ق.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
بنیادهای ورزش زورخانه ای
در ایران باستان
برای دانلود روی لینک دانلود کلیک کنید

لینک دانلود

حجم 4.52M
نوع فایل : Zip





طبقه بندی: سایر ورزش ها، کتاب‌های ورزشی، ورزش باستانی،

تاریخ : جمعه 31 مرداد 1393 | 02:02 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

برای دانلود روی لینک دانلود کلیک کنید

 لینک دانلود

نوع فایل : PDF

حجم فایل : 0.3 M




طبقه بندی: سایر ورزش ها،

تاریخ : چهارشنبه 7 خرداد 1393 | 12:44 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.