تاریخ : سه شنبه 17 فروردین 1395 | 03:40 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت از محیط روزانه برای مسابقه، لذت بردن ، برا ی کسب برتری، برای پیشرفت مهارت یا ترکیبی از تعدادی از این هاست . تفاوت منظور همراه با در نظر گرفتن مهارت فرد یا گروه یا دلیری علامت مشخصه ورزش است . بنابر این پریدن از روی یک مانع در مقابل دیدگان هزاران نفر در یک میدان سر پوشیده ورزش است در حالی که پریدن از روی یک چشمه هنگام پیاده روی در روستا فقط تلاش برای خیس نشدن پای فرد است .انواع مختلفی از ورزش وجود دارند و انسان ها قسمت مهمی از وقت، پول و دلبستگی خود را نه فقط به عنوان شرکت کننده بلکه به عنوان تماشاگر به آن ها اختصاص می دهند . ورزش امروزه در جهان به وسیله ای مبدل شده که انسان ها را با هم متحد و آشنا کرده و بین آن ها پیوند اخوت و برادری برقرار می کند و مهمترین هدف و وظیفه ورزش همین است ایجاد مودت و دوستی بین ورزش کاران که هر چند در میدان رقیب هم هستند اما در خارج از میدان به عنوان رفیق همدیگر می باشند.
ورزش ترکیبی از فعالیت های فیزیکی عادی و معمول و مهارت های شخصی و به عنوان تفریح و یک سری از قوانین که برای مسابقه ، لذت بردن و رسیدن به برتری است . ترکیب شخصیت هایی با مهارت های متفاوت در یک ملت، شجاعت و دلاوری آن ملت را افزایش می دهد .


ادامه مطلب

طبقه بندی: مقاله‌های ورزشی، کتاب‌های ورزشی،

تاریخ : یکشنبه 15 فروردین 1395 | 05:12 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

هر انچه راجع به بیماری پر فشار خونی لازم است بدانیم توسط حسین سلطاندوست در این کتاب گرداوری شده است .پرفشار خونی Hypertension ، بیماری مزمن و از شایعترین مشکلات سلامتی در دنیاست که به عنوان فاکتور خطر زای عمده در مورد عوارضی چون سکته ی مغزی، انفارکتوس عضله ی قلب و انوریسم شریان ها محسوب می شود.


ادامه مطلب

طبقه بندی: پزشکی و ورزش، کتاب‌های ورزشی، مقاله‌های ورزشی،

تاریخ : پنجشنبه 20 اسفند 1394 | 03:35 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
در کتابی که میخوانید سعی شده است جدیدترین مباحثی که در کشورهای مدرن در حال تحقیق است گنجانده شود، البته که از متون داخلی نیز به وفور استفاده گردیده و یاری جسته ایم. سعی گشته مطالب در یک قالب جدید و به دور از مطالب تکراری کتب مختلف گردآوری شود، تا خواندن آن برای خواننده آزاردهنده و خسته کننده نباشد. تمامی مباحث حد المقدور خلاصه بوده و به یک جمع بندی قابل فهم رسیده است.
ادامه مطلب

طبقه بندی: مقاله‌های ورزشی، کتاب‌های ورزشی،

تاریخ : چهارشنبه 19 اسفند 1394 | 01:42 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

او را از هنگام نگاه اول می‌توان شناخت کشیده قامت سر زنده و با نشاط است هیچ چیز اضافه ای در حرکاتش دیده نمی‌شود خط ماهیچه‌ها گویای نرمش آن‌ها ست رنگ پوست آن سلامتی‌اش را نشان می‌دهد او حتی پس از رسیدن به سن کهولت نیز به خوبی از همسالان خود متمایز است من از نیمکت مدرسه سر گرم ورزش شدم تمام زندگی را در میدان ورزش گذرانده‌ام نیز می دانم که گاهی مردم از تربیت بدنی درک محدود دارند به همین جهت می‌خواهم خوانندگان را آگاه سازم که تربیت بدنی تنها حرکات نرمشی بامداد در حین کار یا بهداشت سرگرم بودن به نوعی تمرینات بدنی نیست بلکه تنظیم درست کارهای روزانه تغذیه درست، خواب راحت، رفتار بهداشتی، استراحت فعال خلاصه طرز زندگی نیز هست ورزشگار سیگار نمی‌کشد و به مشروب الکلی لب نمی‌زند ورزشکار نه تنها از نظر جسمانی بلکه از نظر روحی قوی است ورزشکار بدون شتاب به موقع به کار خود می‌رسد. یک وقتی در جوانی صدمه‌هایی به مهره‌های پشتم وارد آمد به نظر می‌رسد که فکر ورزش کردن را باید از سرم بیرون کنم لکن همانا ورزش و کارهای بدنی، طرز تعیین زندگی به من اجازه نداد تا به یک معلول تبدیل شوم آن‌ها به من و زندگی در کار و شادابی و چالاکی بخشیدند من در دو رشته تحصیلی به پایان رسانده بچه‌ها را بزرگ کردم و بدون توجه به سن به کار ادامه می‌دهم کوشش کردم با بسیاری از مردم که به آن‌ها سر وکار پیدا می‌کردم کمک کنم تا فایده ورزش بر آن‌ها آشکار شود می‌خواهم خوانندگان را نیز معتقد کنم: برای ورزشکار شدن هیچ وقت دیر نیست حتی اگر از 40 ،50 هم گذشته‌اید و هیچ قسمت ورزش شما را نمی‌پذیرد با وجود این باید به کار تمرینات بدنی بپردازید بگذارید سالن ورزشی همان اتاقتان باشد ، حیاط خانه‌تان، نزدیک‌ترین کوچه و خیابان، باغ، پارک نیز میدان ورزشی‌تان شود.
ادامه مطلب

طبقه بندی: کتاب‌های ورزشی، مقاله‌های ورزشی،
برچسب ها: تربیت بدنی، علوم ورزشی،

تاریخ : پنجشنبه 13 اسفند 1394 | 08:39 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
او را از هنگام نگاه اول می‌توان شناخت کشیده قامت سر زنده و با نشاط است هیچ چیز اضافه ای در حرکاتش دیده نمی‌شود خط ماهیچه‌ها گویای نرمش آن‌ها ست رنگ پوست آن سلامتی‌اش را نشان می‌دهد او حتی پس از رسیدن به سن کهولت نیز به خوبی از همسالان خود متمایز است من از نیمکت مدرسه سر گرم ورزش شدم تمام زندگی را در میدان ورزش گذرانده‌ام نیز می دانم که گاهی مردم از تربیت بدنی درک محدود دارند به همین جهت می‌خواهم خوانندگان را آگاه سازم که تربیت بدنی تنها حرکات نرمشی بامداد در حین کار یا بهداشت سرگرم بودن به نوعی تمرینات بدنی نیست بلکه تنظیم درست کارهای روزانه تغذیه درست، خواب راحت، رفتار بهداشتی، استراحت فعال خلاصه طرز زندگی نیز هست ورزشگار سیگار نمی‌کشد و به مشروب الکلی لب نمی‌زند ورزشکار نه تنها از نظر جسمانی بلکه از نظر روحی قوی است ورزشکار بدون شتاب به موقع به کار خود می‌رسد. یک وقتی در جوانی صدمه‌هایی به مهره‌های پشتم وارد آمد به نظر می‌رسد که فکر ورزش کردن را باید از سرم بیرون کنم لکن همانا ورزش و کارهای بدنی، طرز تعیین زندگی به من اجازه نداد تا به یک معلول تبدیل شوم آن‌ها به من و زندگی در کار و شادابی و چالاکی بخشیدند من در دو رشته تحصیلی به پایان رسانده بچه‌ها را بزرگ کردم و بدون توجه به سن به کار ادامه می‌دهم کوشش کردم با بسیاری از مردم که به آن‌ها سر وکار پیدا می‌کردم کمک کنم تا فایده ورزش بر آن‌ها آشکار شود می‌خواهم خوانندگان را نیز معتقد کنم: برای ورزشکار شدن هیچ وقت دیر نیست حتی اگر از 40 ،50 هم گذشته‌اید و هیچ قسمت ورزش شما را نمی‌پذیرد با وجود این باید به کار تمرینات بدنی بپردازید بگذارید سالن ورزشی همان اتاقتان باشد ، حیاط خانه‌تان، نزدیک‌ترین کوچه و خیابان، باغ، پارک نیز میدان ورزشی‌تان شود.
ادامه مطلب

طبقه بندی: تمرینات ورزشی، حرکت شناسی ورزشی، کتاب‌های ورزشی، مقاله‌های ورزشی،
برچسب ها: تربیت بدنی، علوم ورزشی، حرکات نرمشی،

تاریخ : دوشنبه 10 اسفند 1394 | 12:19 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
بنیادهای ورزش زورخانه ای
در ایران باستان
برای دانلود روی لینک دانلود کلیک کنید

لینک دانلود

حجم 4.52M
نوع فایل : Zip





طبقه بندی: سایر ورزش ها، کتاب‌های ورزشی، ورزش باستانی،

تاریخ : جمعه 31 مرداد 1393 | 02:02 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
امروزه سلاح سرد به ویژه سلاح نانچیکو )نونچاکو( جایگاه ویژه ای میان رزمی کاران تمامی سبک ها به وجود آورده است از این رو می کوشند تا با یادگیری این سلاح بتوانند جایگاه خوبی در هنرهای فردی و رزمی برای خود ایجاد نمایند. نمونه ی بارز استاد بزرگ, بروس لی که مسلط به نانچیکو
)نونچاکو( بودنند.
برای دانلود روی لینک دانلود کلیک کنید

لینک دانلود

حجم 2.8M
نوع فایل : Zip



طبقه بندی: کتاب‌های ورزشی، ورزش‌های رزمی، آشنایی با سلاح‌های رزمی،

تاریخ : چهارشنبه 15 مرداد 1393 | 06:59 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
ىکى از نىازمندى هاى دانش آموزان رشتهٔ تربىت بدنى آشناىى با عملکرد دستگاه هاى مختلف بدن و آگاهى از عملکرد آنها،به وىژه عمل ماهىچه ها، دستگاه عصبى و قلب و عروق و تنفساست کاربرد اىن اعضا در حرکت انسان به هنگام ورزشبسىار زىاد و تأثىرگذار است از اىن رو، آگاهى از عمل اىن دستگاه ها در بدن و نقشو ارتباط هر ىکبا دىگرى، اهمىّت زىادى دارد در اىن کتاب سعى شده است، به منظور دسترسى به هدففوق، از تصاوىر واضح و قابل درکمربوط به مباحثارائه شده استفاده شود اما استفاده از نرم افزارهاى آموزشى، مانند اسلاىد، فىلم و دىگر وساىل کمک آموزشى، که در واحدهاى آموزشى وجود دارد،مى تواند به درک بهتر مباحثاىن درس کمک کند
ادامه مطلب

طبقه بندی: فیزیولوژی ورزشی، کتاب‌های ورزشی،

تاریخ : یکشنبه 18 خرداد 1393 | 03:59 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

برای دانلود روی لینک دانلود کلیک کنید

لینک دانلود

نوع فایل : PDF

حجم فایل :  3.5M




طبقه بندی: کتاب‌های ورزشی، شنا،

تاریخ : یکشنبه 11 خرداد 1393 | 03:48 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

جهان پهلوان تختی نماد و نشانی است از ارزش های پهلوانی و الگویی از ورزش زورخانه و گود مقدس كه این میراث معنوی نیاكان بر خردورزی، مردم داری و تلاش برای ساختن دنیایی بهتر تاكید دارد و  زبانزد جهانیان است.

برآید زتاریخ ایران زمین خرد ورزی و پهلوانی مهین رمز جاودانگی تختی، میراث داری فرهنگ گود مقدس و جلوه گری در تاریخ معاصر است.
ادامه مطلب

طبقه بندی: کتاب‌های ورزشی، زندگی نامه ورزشکاران،

تاریخ : یکشنبه 11 خرداد 1393 | 01:56 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات

یکی از ارتباط بین انسان و محیط اطراف ← ارتباط تغذیه ای است .

ترکیب شیمیایی انسان بالغ ← 65% آب  ،  5% مواد معدنی ،

 30% مواد آلی     ( گلوسیدها 6ر0% ، 12% چربی ، 17% پروتئین )

   سلول برای زنده ماندن باید مرتباً این مواد را به بدن برساند


ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه و ورزش، کتاب‌های ورزشی،

تاریخ : سه شنبه 6 خرداد 1393 | 05:31 ب.ظ | نویسنده : سن سی کریوند | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.